德育之窗 心理健康

面对开学,你准备好了吗?

发布时间:2020-04-08 10:35 分类: 心理健康 发布单位:江阴市文林中心小学 点击量:3210 【公开】

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1.帮助孩子调整焦躁心态

随着开学日子的临近,孩子的心态一定有所波动,会焦虑自己什么时候回到学校呢?这个时候,要让孩子放平心态,等候学校的通知,每日按照要求照常在网上上课,保证学业不落下,做好复学的准备工作。

2.帮助孩子调整作息时间

很多孩子居家学习比较懒散,作息不规律,闹钟响了也不起床,穿着睡衣蓬头垢面地听课,有的还边上网课边吃东西、玩手机。其实,出现这种现象,主要是大多数孩子觉得现在依然“在假期中”。家长要及时干预,改变孩子的作息,恢复日常作息,早睡早起,不熬夜,不赖床,从生活上帮助孩子“开学”。

3.饮食上适当给孩子调整

居家学习的这段时间,每天被美食包围,平时的运动量并不能消耗掉多余的热量,所以会有一部分同学出现长胖的情况。所以,在接下来的日子里,需要家长和同学们一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,把身体状态调整到最佳。

4. 端正孩子的学习态度

居家学习,有部分孩子是这么想的:在家学习 = 没人管我 = 爱学不学。

因此,家长一定要让孩子在开学前,把放飞的心收回来,把散漫的态度集中起来,以精神饱满的状态走进新学期。同时家长也要以身作则,起到良好的示范作用。在孩子学习的时候,自己不妨也拿起书本。

5.引导孩子制定学习计划

关注孩子居家学习的过程,在充分尊重孩子的意愿下,启发孩子自己确立学习目标,帮助孩子制定学习计划。目标一定要有,但也要合理;计划一定要简单易操作,孩子知道怎么操作,才愿意主动执行。

6带领孩子回归课本

语文的字词句段,数学的公式定理,英语的单词语法等,这些都要学好。要让孩子重视教材后面的例题、习题等等,多练习。在居家学习过程中,结合参考书进一步巩固知识点,可以针对薄弱环节进行补充,对不熟悉的知识点通过做题来进行巩固加深。

7让孩子归类整理

居家学习这段时间,有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯,开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”,上网课期间使用,结束学习就要收好,不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后,再对自己的学习用品进行归类整理。

8与老师沟通健康情况

要时刻关注孩子和家人的身体状况以及出行情况,及时向班主任老师汇报。越要临近开学,防控越是要打起精神。同时要提前跟老师沟通,了解学校防控的要求,按照学校的要求来准备。

当阴霾逐渐散去,春天、阳光、平凡温暖的日子,以及久违的校园生活,终将会回到我们身边!

愿孩子们以精神饱满的状态走进校园。



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