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情绪低落、沉默寡言、兴趣减退、失眠多梦、不愿出门、心悸心慌、压抑悲观……孩子出现这些状况，有可能不仅仅是心情不好或者身体不舒服这么简单。曾被认为只有成年人才会得的抑郁症，正在成为影响青少年身心健康的“隐形杀手”。

“近年来青少年因抑郁症导致自杀的新闻并不鲜见，这与社会、学校、家庭对于抑郁症缺乏正确认知，对抑郁症发病原因缺乏了解，不能及时发现及早预防是密不可分的。”全国政协委员、青海民族大学师范学院副教授李莉娟说。

2021年3月由中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年我国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。

不是娇气，是一种疾病

“易激惹，缺乏兴趣和动力；不喜欢玩了，易哭泣；爱说消极的话，喜欢抱怨；难以入睡或好睡。这些都是抑郁的早期征兆。”武汉市精神卫生中心副主任医师李轶琛在面向武汉市中小学的公开课程里讲到，许多家长发现孩子出现这些问题后，认为孩子太过娇气，是惯坏了。其实，这是孩子抑郁的早期征兆，主要集中表现在青春期，更早的会表现在学龄期。当然，抑郁症不是情绪波动这么简单，也并不是所有不开心、情绪低落都是抑郁症。许多人面对抑郁症时，甚至可能并没有意识到这是一种疾病。在青春期时，人们对自我和环境的意识大幅提升，对事物的感受更加敏感，感官上有自己的追求。抑郁情绪的出现，一般都有一些心理或精神的促发因素：

1.青少年过早地经历父母死亡或者离异，一些父母对孩子漠不关心，没有注重孩子的心理健康成长。青春期后可能因为失恋、人际关系处理不好、学习不好等原因，诱发抑郁情绪。

2.性格过于内向、不爱与人来往，经常独自一人，遇到事情容易想到悲观的一面或者突然遭受了意外挫折，很容易陷入抑郁的情绪中。

3.家族遗传性因素对青少年抑郁起一定的作用，是很重要的青少年引发抑郁症的原因。约一半患有抑郁症的青少年家里，至少有一个人患有抑郁症。青少年的高级推理能力让他们更容易去“揣摩言外之意”，放大他们对情境的敏感性。

家长们该怎么办呢？

1.鼓励孩子交朋友

多让孩子参加集体活动和户外运动，教会孩子如何与别人相处。培养孩子的兴趣爱好，不要只关注于学习成绩，孩子的兴趣爱好要给予支持（不包括沉迷网络或者游戏），让孩子在交往中体会到温暖。

2.教育要适度

要根据孩子的情况进行培养，不要对孩子期望过高，不要给孩子造成较重的心理负担。给孩子的评价也要多角度、具体化，不要只用“你真棒！”、“你真厉害！”这样笼统的表达。在生活、学习等各方面的表现都可以给予及时的适当的肯定。

3.提高抗压能力

不要对孩子过度保护，要给予孩子信心，让孩子自己去寻找解决困难的方法，也可以在孩子向家长寻求助的时候给予帮助。让孩子在困境中成长，而不是一味地保护起来，过度保护的结果就是孩子不能真正长大。

对于青少年抑郁症，社会各界都不是很了解，尤其是青少年到了青春期，多数人会认为孩子在某些方面的异常是因为青春期的原因，而很少去关注孩子会不会患上抑郁症。家长们要正视“抑郁症”的存在，当然也不能过度紧张给孩子贴上标签，遇到孩子情绪不畅、心情忧郁的时候要主动和他们沟通，或者联系专业心理工作者及时诊断。