尊敬的各位家长：
您好！
世界卫生组织的研究报告显示，我国青少年近视率居世界第一，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。对于这一问题，习近平总书记连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
防控青少年近视需要学校、家庭、社会等各方面共同努力，希望我们同心协力，共同预防和控制孩子近视的发生和发展。在此，希望各位家长多关心孩子的视力状况，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好预防近视工作。同时，及时了解科学用眼知识，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能为孩子提供良好的居家视觉环境。
1、增加户外活动和锻炼
让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子锻炼身体，使其掌握2-3项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
2、控制电子产品使用
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
3、减轻课外学习负担
配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负现象。
4、避免不良用眼行为
引导孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，做到“三个一”，即身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
5、保障睡眠和营养
保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠时间在10个小时左右，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
6、做到早发现早干预
改变“重治轻防”观念，经常关注室内照明状况、注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到正规医疗机构眼科检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免不正确的矫治方法致使近视加重。
另外，学校视力普查后，如有视力不合格的情况，请家长尽量配合，带学生到正规医院复查，和医生进一步商议精准干预方案和建档。让我们齐心协力共护孩子们的“视”界。
江阴市璜土中学
2021.9.23