把“阳光”撒向每一位学生的心田
——璜土中学“每天一小时”阳光体育活动情况介绍
一、指导思想
为了积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，我校坚持以学生发展为根本，以《学生体质健康标准》为指导，以大力推进体育大课间活动为抓手，切实减轻学生课业负担，践行情趣教育，从而培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。
二、实施计划
1、严格执行课程标准，认真组织好每班每周3节体育课的课堂教学，面向全体学生，关注后20%学生的发展，努力提高课堂教学效益。
2、加强管理与监督，安排和组织好常规体育活动内容：
第一部分：课间操《舞动青春》（时间：9：10——9：35，共25分钟）。
第二部分：每天上午和下午的眼保健操（10分钟）
第三部分：中长跑健身活动以及包括篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球等项目的课外活动，凡当天有体育课的班级不参加此活动。时间：3：40——4：10，共30分钟（详见课外活动表）
3、不断优化与完善，举办高质量的体育节活动。全员参与，活动为期一个月，以组织体育赛事和体育文化教育为载体，不断丰富和发展活动的内涵。
4、不定期开展班级之间的体育比赛，如篮球赛、拔河比赛等。
三、具体安排
在 “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这一理念的指引下，根据学生实际以及场地器材的情况，我校开展了丰富多彩的体育活动，受到广大师生的一致欢迎。
1、做好眼保健操。近几年中小学生的近视率正在逐年呈上升趋势，学生近视的发病年龄正在逐年变小，因此运用正确的手法做好眼保健操对保护学生视力具有非常重要的意义。体育老师利用上室内课的时间手把手教会学生做眼保健操，平常由正、副班主任严格督促，以保证眼保健操的质量。
2、课间操：重点抓学生的进、退场以及做操的质量。要求如下:
①第二节课下课铃响后，各班级在正、副班主任的指挥下，迅速、有序地在指定位置将队伍整好，时间控制在3分钟之内。
②跑步进场时，按指定路线，正班主任在前，体育委员手持班牌紧跟在正班主任后面，副班主任在最后，一路纵队慢跑进场。其间要求正班主任严格控制跑的速度，到场地后一直跑到指定位置，然后体育委员从后面小跑步到排头将班牌插到指定位置。
③ 整队时，副班主任在前，正班主任在后，督促本班学生将队伍排好，做到“快、齐、静”。
④退场时，副班主任在前带队，正班主任在排尾维持秩序，同样严格控制跑步速度。初三（6）至（9）先跑步退场，途经喷泉的西侧，其中初三（6）班直接由中央通道进入教学楼；初三（7）、（8）、（9）右转弯由西通道进入教学楼。接着退场顺序为：初三（1）至（5）班，途经喷泉的东侧，其中初三（1）、（2）班左转弯由东通道进入教学楼；初三（3）、（4）、(5）班直接由中央通道进入教学楼。初二年级退场方式跟初三年级一样。最后是初一年级，初一（5）至（8）班途经喷泉的西侧，其中初一（5）、（6）班直接由中央通道进入教学楼；初一（7）、（8）班左转弯由西通道进入教学楼。初一（1）至（4）班途经喷泉的东侧，其中初一（1）、（2）班左转弯由东通道进入教学楼；初一（3）、（4）班直接由中央通道进入教学楼。（具体详见课间操进、退场路线图）
⑤队伍跑进时，每个班级一条跑道，学生一个接一个成一直线行进，严禁同班学生出现并肩、簇拥等不规范现象。班与班之间要对齐，学生不得相互嬉闹。
⑥做操时要认真、准确、有力、有节，努力做到动作整齐到位，肢体活动协调，真正达到锻炼的效果和目的。
⑦各班体育委员必须站在队伍的最前面领操，班主任、班主任助理、体育老师到场指挥。
3、中长跑健身活动以及其他课外活动
①活动内容： 根据我校特色建设情况，结合我校师资力量和教学资源，拟开设以体育活动为主的活动。在活动中，我们使学生学到技术，形成技能，并在实践中，培养学生的综合能力。（具体详见课外活动安排表）
②活动要求： 课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。
③活动组织：各班级的活动做到“三定”（即定内容、定地点、定人员），活动有计划、有实施步骤，活动内容切实可行，有利于学生的健康发展。辅导教师做好活动情况记载和活动小组学生的管理工作。 学校课外活动领导小组加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将兴趣小组活动时间移作他用。 辅导教师也不断加强理论和业务学习，不断提高理论水平和业务素养，踏踏实实地做好辅导工作，不断开拓，勇于创新，发扬奉献精神，为深化素质教育，促进我校学生的全面发展做出贡献。
④开展检查评比工作：为了保证和提高活动质量，让活动的开展经久不衰，我校成立活动检查评比小组，制定出切实可行检查评比细则，对活动进行常年不间断的全面检查与评比，定期公布，及时表彰，确保活动长期顺利地开展下去。（详见课外活动考核表）
实践证明，凡能高质量开展好学生各项体育活动的学校，必然是一所校风正、校纪严、学风活的好学校。我们璜土中学全体教师将在有关方针、政策的指导下不懈努力，持之以恒地开展好“每天一小时”体育活动，把“阳光”撒向每一位学生的心田，促进学生的全面发展。
江阴市璜土中学
2020-09