你是否常常会感觉自己明明没做多少事情，但却整天累得不行？
又是否常常纠结、犹豫、胡思乱想，没办法集中精力认真工作？
这些其实都是精神内耗的一种表现，精神内耗会导致我们把自己的生活过得越来越糟糕导致我们无法在人生的道理上前进发展
所以今天就来和大家分享一些可以帮助自己走出内耗的方法啦，希望能够帮助到大家走出低迷状态~
1、戒掉过度敏感，培养钝感力
2、接受自己的不完美
3、增强行动力
4、学会说“不”
5、学会断舍离
6、学会变通
7、直面遗憾，停止后悔
8、敢于放弃，及时止损
9、别给自己揽不属于自己的活
10、保持积极的心态面对生活
以上就是今天和大家分享的10个小方法啦