徐霞客中学阳光体育活动方案
随着素质教育的全面推进，为贯彻《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间》的精神，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。我校在新课程标准的贯彻实施过程中，以“人人健康，健康第一”为办学理念。我校针对学校特色、场地器材、学生体育爱好等实际情况，把开展阳光体育活动作为重要途径之一，保证学生每天一小时体育锻炼时间，设计了“阳光体育”活动方案，把大课间活动时间延长至25分钟，下午第四节课学生课外活动，保证学生每天定量的体育锻炼时间，注重突出“强身、益智、养德、健美”原则，活动项目包括广播操，球类运动，小型游戏和特色活动，满足学生对课外活动多样化、个性化的需要，促进学生到操场上、在阳光下陶冶身心，让每一位学生动起来、乐起来，全面提高学生身体素质，增进身心健康，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
一、活动目标
1．通过阳光体育活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2．在阳光体育活动中，让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3．通过阳光体育活动，促进师生间、学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4．通过阳光体育活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
二、活动原则
（一）教育性、科学性、趣味性原则。阳光体育活动坚持育人的宗旨，遵循教育规律和中学生身心发展特点，寓学于乐，寓练于乐，切忌成人化和强制性。
（二）全面性原则。阳光体育活动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进中小学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
（三）自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，为学生营造一个自主讨论、组织、操作、交流和评价的良好环境和氛围。
（四）安全第一原则。加强安全教育，制定切实有效的安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。
三、活动结构、内容
（一）活动结构
1、大课间活动，整个活动过程都是在音乐的旋律下进行，历时二十五分钟。五个环节组成，分为进场、集体广播操、进入活动场地、分组活动、放松运动及退场。积极创新大课间体育活动形式和方法，与学校文艺活动相结合，陶冶学生情操，提高审美素养，发现培养优秀的体育、艺术人才。
第1环节：进场音乐（3分钟）。徐霞客中学校歌，激励学生热爱学校，奋发向上，自强开智的精神面貌。进场也是行为意识的教育和培养。
第2环节：集体热身运动（4分钟）。集体做第三套全国中学生广播操《舞动青春》。积极做好广播操，达到热身的效果。
第3环节：进入活动场地（1分钟）。在运动员进行曲中，各班各组进入到指定的活动场地，各负责教师进行器材的分发和活动。
第4环节：分组活动（12分钟）。伴随着轻快的音乐，以班级、年级为单位在规定活动区域进行活动。发挥体育骨干的作用，培养学生的运动兴趣，提高自我锻炼的能力。活动内容定期更换，同年级之间进行轮换，全校教师全员参与，促进师生及学生间的情感交流。
第5环节：放松及退场（2分钟）。在舒缓的音乐声中，各班整队徒步有序进入教学楼，让全体师生在宽松的状态下进行全身心的放松，以良好状态投入课堂学习。
2、下午第四节课活动 由班主任和体育教师负责，各班有活动安排的学生参加自愿选择的项目进行活动。
（二）活动内容
活动内容注重突出“强身、益智、养德、健美”原则，分为集体活动和分组活动二大类，项目包括第三套全国中学生广播操《舞动青春》，球类运动，小型游戏和跑步。
活动项目：
1、第三套全国中学生广播操《舞动青春》：全体学生。
2、球类运动：开展多样性的球类运动，为学生的终身体育打下良好的基础。主要开展项目有篮球、棒球、足球、排球、乒乓球、羽毛球。参与者：初一初二学生。以班级为单位，形式：分组轮流进行。
3、小型游戏：
火车开得快、接力游戏、摸石过河、二人三足跑、贴烧饼、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈、投沙包等。
徐霞客中学体育组