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新学期，新征程。初中，作为人生的又一新起点，许多美好的愿望将在这里放飞。但是，希望与挑战往往是并存的，新的学期，许多同学可能还对寒假念念不忘，对紧张的作息难以接受。为此，陆桥中学邀请国家二级心理咨询师何晓华老师，为同学们带来了《心动力，新起航——提升自我的适应力》的专题讲座。

讲座在紧张有序的游戏中缓缓拉开了序幕。在讲座的开始，何晓华老师邀请同学们一起进行了一系列的小游戏。通过规则的变换，让同学们感受到了适应的过程。游戏结束后，何老师给同学们总结了这个心理学实验的体会，再次让同学们了解了适应的重要性。

针对自己的不适应，采取相应的对策，积极地调整心态是关键。

在讲座的最后，何老师贴心地为同学们提供了三个“适应锦囊”，并从同学们校园生活中常见的例子出发，带领大家从生活适应、学习适应、人际适应三个方面的例子入手，帮助同学们掌握相应的心理调适方法、提高升学适应能力。

她说：要用积极主动的态度与班级同学交往；主动帮助同学；积极参加班集体活动。

本次讲座为同学们注入了积极的“心”能量，讲座过程中同学们认真聆听、积极参与，对自身的适应状态以及如何进行良好适应有了更加深入、全面的了解。相信在未来的校园生活中，同学们一定可以慢慢地感受到校园生活的美好，在漫漫学途中扬帆启航，逐梦人生理想。