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陆桥中学阳光体育活动课方案

2020-2021学年

一、指导思想：

为全面贯彻党的教育方针，落实《学校体育工作条例》，以及全面实施《学生体质健康标准》，大力推进体育大课间活动，蓬勃开展“阳光体育活动”，增强中、小学生体质。切实加强学生运动技能学习、能力提升。

二、内容安排：

三大球活动内容安排与场地布置

篮球——技术：绕场地变向运球、定点投篮

素质——力量：仰卧起坐（立卧撑）与俯卧撑、立定跳远、跑

要求：1、全员参与，认真完成练习内容、次数；

      2、必须按照规定要求站好队伍，不得流转到其他场地或者教室；

       3、器材：保证10只篮球、10张小海绵垫；

      4、组织：体育委员与小组长，男女生轮流练习。

      5、班主任整体管理，体育老师负责技术指导。

排球——垫球与发球

素质——跑、韧带拉伸、立定跳远

要求：1、全员参与，认真完成练习内容、次数；

      2、必须按照规定要求站好队伍，不得流转到其他场地或者教室；

       3、器材：保证10只排球；

4、组织：体育委员与小组长，男女生轮流练习；

5、班主任整体管理，体育老师负责技术指导。

足球——技术：绕杆运球、颠球或踢高远球

素质——跑（50米、耐久跑）、立定跳远、力量

要求：1、全员参与，认真完成练习内容、次数；

      2、必须按照规定要求站好队伍，不得流转到其他场地或者教室；

       3、器材：保证10只排球；

      4、组织：体育委员与小组长，男女生轮流练习；

5、班主任整体管理，体育老师负责技术指导。