2021-2022学年文林中学“阳光体育”活动方案
第二学期:
为保证学生在校一小时体育锻炼时间,丰富活动内容,促进学生身体素质的全面提高,培养学生自主锻炼能力,本学期我校“阳光体育”活动安排如下:
一、三月份
第2周至第6周
全校学生统一跑步(900——1200米)
二、四月份
第7周
1、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,跑步(600——900米);初三年级学生跳绳、立定跳远、500——600米跑
第8周
2、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,俯卧撑和立卧撑各36次;初三年级学生引体向上、实心球、仰卧起坐、800米跑
第9周
3、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,跳绳、踢毽;初三年级学生跳绳、立定跳远、引体向上,仰卧起坐、实心球
第10周
4、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,篮球、足球、引体向上、仰卧起坐、立定跳远;初三年级50——80米跑、600——900米跑
三、五月份
第11周
1、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,跑步(600——900米);初三年级学生跳绳、立定跳远、引体向上,仰卧起坐、实心球500——600米跑
第12周
2、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,跳绳、立定跳远、500——600米跑;初三年级学生统一做第八套广播操
第13周
3、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,引体向上、实心球、仰卧起坐、800米跑;初三年级学生统一做第八套广播操
第14周
4、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,篮球、足球、引体向上、仰卧起坐、立定跳远;初三年级学生统一做第八套广播操
四、六月份
第15周
1、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,跳绳、立定跳远、500——600米跑;初三年级学生统一做第八套广播操
第16周
2、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,引体向上、实心球、仰卧起坐、800米跑;初三年级学生统一做第八套广播操
第17周
3、初一、初二年级学生统一做第八套广播操,篮球、足球、引体向上、仰卧起坐、立定跳远;初三年级学生统一做第八套广播操
备注:
1、跑步时各班级成六路纵队,体育委员在第一排内侧,同时佩戴标记。
2、班级之间前后距离保持五米左右。
3、跑步时队伍整齐、速度适宜,听从值日体育教师指挥。
4、跑步时各班级可喊口号,提高精神风貌。
2022.2
2022-2023学年文林中学“阳光体育”活动方案
第一学期:
为保证学生在校一小时体育锻炼时间,丰富活动内容,促进学生身体素质的全面提高,培养学生自主锻炼能力,本学期我校“阳光体育”活动安排如下:
一、九月份
全校学生统一做第八套广播操(9月1日-9月30日),要求:每天做二遍,做到动作正确、协调、有力、整齐。
二、十月份
1、全校学生统一做第八套广播操,跑步2-3圈。(10月1日——10月15日)。
2、全校学生统一做第八套广播操,俯卧撑和立卧撑各36次(10月16日——10月30日)。
三、十一到十二月份
1、第一周 初一、初二年级跑步(900-1200米),初三年级篮球、乒乓球和跳绳。
2、第二周 初一、初三年级跑步(900-1200米),初二年级篮球、乒乓球和跳绳。
3、第三周 初二、初三年级跑步(900-1200米),初一年级篮球、乒乓球和跳绳。
4、第四周 初一、初二年级跑步(900-1200米),初三年级篮球、乒乓球和跳绳。
5、第五周 初一、初三年级跑步(900-1200米),初二年级篮球、乒乓球和跳绳。
6、第六周 初二、初三年级跑步(900-1200米),初一年级篮球、乒乓球和跳绳。
7、第七周以后全校学生统一跑步。
备注:
1、跑步时各班级成六路纵队,体育委员在第一排内侧,同时佩戴标记。
2、班级之间前后距离保持五米左右。
3、跑步时队伍整齐、速度适宜,听从值日体育教师指挥。
4、跑步时各班级可喊口号,提高精神风貌。
2022.9
初一俱乐部安排表
时间:4:10-4:50
序号 | 社团名称 | 指导老师 | 活动地点 | 人数 |
1 | 身临其境 | 周黎红 | 初一2 | 33 |
2 | 人文欣赏 | 潘学红 | 初一3 | 34 |
3 | 魅力汉字 | 刘震环 | 初一4 | 33 |
4 | 美丽中国行 | 黄 涛 | 初一5 | 33 |
5 | 基础素描 | 黄 昱 | 初一6 | 31 |
6 | 琴韵 | 朱文玉 | 物理实验1 | 32 |
7 | 爱乐小合唱 | 张 露 | 音乐室 | 31 |
8 | 激情足球 | 张 涛 | 足球场 | 30(男) |
9 | 快乐女篮 | 黄庆华 | 篮球场 | 30(女) |
10 | 活力乒乓 | 黄亚平 | 音乐教室西 | 30 |
11 | 快乐编程 | 孔令峰 | 机 房 | 30 |
注:1、请班主任协助相关老师选好各项学生;
2、请班主任告诉学生所参加项目的地点(可在花名册上注好)
3、请各俱乐部老师备好上课内容;
4、俱乐部结束后,学生回到各自班级。
初二俱乐部及活动安排 |
序号 | 项目 | 人数 | 地点 | 辅导老师 | 备注 |
1 | 口琴 | 31 | 口琴教室 | 张露 | |
2 | 大合唱 | 33 | 音乐教室 | 彭苏舒 | |
3 | 3D冬奥会 | 30 | 电脑室 | 孔令峰 | |
4 | 素描与速写 | 31 | 美术室 | 季雨琦 | |
5 | 劳动实践 | 33 | 劳动基地 | 包永刚 | |
6 | 地理*中国 | 33 | 二(3) | 江伟丽 | |
7 | 生命*探索 | 33 | 二(4) | 杨磊 | |
8 | 法制生活 | 33 | 二(5) | 殷文新 | |
9 | 小制作 | 35 | 二(6) | 昂开文 | |
10 | 历史与艺术 | 34 | 二(7) | 张叶 | |
11 | 篮球 | | 篮球场 | 薛文涛 | |
12 | 足球 | | 足球场 | 钱杰 | |
13 | 乒乓 | | 乒乓室 | 黄志良 | |
14 | 排球 | | 排球场 | 钱晓亮 | |
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初三俱乐部及活动安排 |
序号 | 项目 | 人数 | 地点 | 辅导老师 | 备注 |
1 | 阅读赏析1 | 30 | 初三(1) | 张慧 | |
2 | 阅读赏析2 | 30 | 初三(2) | 陈咏梅 | |
3 | 思维创新1 | 30 | 初三(3) | 蒋敏敏 | |
4 | 思维创新2 | 30 | 初三(4) | 钱永芹 | |
5 | 口语交际1 | 30 | 初三(5) | 夏飞 | |
6 | 口语交际2 | 30 | 初三(6) | 黄英杰 | |
7 | 科技创新1 | 30 | 初三(7) | 孙靖峥 | |
8 | 科技创新2 | 31 | 美术教室 | 包旦峰 | |
9 | 生活中的化学 | 35 | 化学实验室 | 俞琳 | |
10 | 篮球俱乐部 | 37 | 篮球场 | 梅叶青 | |
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对外公示排名网址:https://tzjk.jse.edu.cn/fms/public/stud_health_stats5.jsp?unitId=002000011006048&version=2022&s=e5296a2a4cf06693807a6666f46e7d21
2022-2023学年 体育课总课表
星期 节次 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
上 午 | 第一节 | 08:00-08:40 | 二4 | | | | |
第二节 | 08:50-09:30 | | | | 三5 | 一1 |
第三节 | 10:00-10:40 | 二7 | 一2,三3 | 一4,二7 | 一3 | 二2 |
第四节 | 10:50-11:30 | | 一3,三7 | 一2,三6 | | 一7,二3,三5 |
下 午 | 第五节 | 13:15-13:55 | 二2,二6,三3,三6 | 二1,三4 | 一1,二6,三7 | 一5,三2 | 一3,二4,二7,三3,三4 |
第六节 | 14:10-14:50 | 一4,二5,三1 | 一5,一7,二3 | 二1,二3,三1,三4 | 一2,二4,二6,三1,三7 | 一4,一6,二5,三2 |
第七节 | 15:00-15:40 | | 一1,一6,二5,三2,三5 | 一6,一7,二2 | | 一5,二1,三6 |
课后 服务 | 15:40-17:40 | 体 育 锻 炼 |
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