敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我国旗下讲话的题目是《预防秋季传染病，从我们自身做起》。
几场秋雨后，气温断崖式下降，天冷、风大、干燥，此时正是一些肠道传染病和呼吸道传染病的高发时节。因此，加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。
常见的肠道传染病经嘴巴传播，是“吃进去”的传染病。
常见的呼吸道传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。
让自己养成良好的生活和卫生习惯，才是防病、抗病的秘诀。
那么，如何预防这些疾病的传播呢?
1.保证室内通风换气。同时，要注意保暖，避免着凉。
2.不去人群密集、密闭的地方活动。
3.尽量少到医院等高危地区。但自己如果患了病，还是要及时到医院去治疗。
4.保持良好的身体状态。正确的做法是：早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息。注意饮食的合理搭配和情绪的调节。
5.养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤洗澡、勤换衣服。
6.同学们如果有发热、头晕、咽痛、咳嗽、高烧不退等症状，应立即到正规的医院就医，并及时告知班主任。
同学们，我们正是长身体的时候，需要大量的维生素、矿物质、蛋白质及各种营养成分。新鲜的水果、蔬菜及各种粗粮都应该是餐桌上的嘉宾。
预防秋季传染病要从我们自身做起，如果我们养成人人讲卫生、个个爱清洁的良好卫生习惯，就一定会远离疾病，保持健康。
我的讲话结束了，谢谢大家!