一、指导思想
为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，大力推进素质教育，促进青少年身心健康发展，教育学校实际开展每天一小时学生阳光体育运动，以丰富多彩的体育运动，促使学生走到阳光下，跑起来、跳起来、动起来，加强锻炼，提高体质。根据《省教育厅关于落实保证中小学生每天体育运动时间的通知》、无锡市教育局转发省教育厅关于印发《江苏省中小学校每天一小时阳光体育活动实施方案》
的通知等文件精神，制定长山中心小学每天一小时阳光体育活动实施方案。
二、活动主题
阳光运动、健康成长
三、实施对象
长山中心小学全体在校学生
四、活动的组织实施
(一)建立建全组织机构
组长：陶翠萍
副组长：赵莉、许晓军
成员：吴静霞、钱炜、刘建军、黄丽娟、陆惠芬、葛峰
(二)明确工作责任制，确保每天一小时阳光体育活动不折不扣的施行。 学校校长是落实每天一小时阳光体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障;学校分管副校长是落实每天一小时阳光体育活动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实;学校校办、教务、政教德育、团总支、后勤、体卫、医务室等部门负责人是落实每天一小时阳光体育活动的具体责任人，校办负责协调，教务负责活动时间的安排落实，体卫负责活动内容、场地器材的安排和方案的制定;后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作;团总支要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展;校医务室负责活动的医务监督，政教德育要负责活动的安全保卫工作。学校班主任、体育教师是落实每天一小时阳光体育活动的直接责任人，早操、大课间、眼保健操、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导;体育课由体育教师按有关要求负责组织落实。
(三)加强检查和安全管理，落实每天一小时阳光体育活动要纳入中小学综合办学水平的评估指标体系，学校要把落实每天一小时阳光体育活动纳入班级评比和班主任、体育教师工作考核内容。学校在组织开展学生每天一小时阳光体育活动中，要切实加强安全教育和管理，从活动计划的安排、器材设施的检修、内容的选择、过程的组织管理及医务室监督等方面严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
五、活动内容安排
1、 大课间活动：20分钟
(1)啦啦操、体能操
（3）冬季：跑步
3、 体育课：一二年级每周4课时；三四五六年级每周3课时
4、 眼保健操： 10分钟
5、 课外体育活动：每周每班一课时