庚子鼠年春节，一场没有硝烟的战争不期而至，寒假漫长得让人感觉难捱。狂轰乱炸的信息、居家隔离的烦闷、在线学习的压力，在全体师生心中激荡起各种情绪风云。
春风、阳光和疫情下的开学季结伴而来，大家回到了朝思暮想的校园。为更好地让全体师生保护自己，不仅学会隔离生理上的病毒，也学会隔离心理上的病毒——焦虑、恐慌、强迫、抑郁等，学校开展了一系列活动，引导师生、家长做好疫情下开学季的心理调适工作。
一、成立工作小组、建立应对机制
学校成立了以分管德育校长为组长的疫情心理健康教育领导小组，制定了《江阴市要塞实验小学心理危机预警工作方案》，公示了无锡市、江阴市、学校三级心理咨询热线电话，指派我校二级心理咨询师何红老师、三级心理咨询师朱虹老师为开学前后师生心理咨询提供支持。
二、开展平台活动、做好线上指导
疫情下的“非常”假期中和开学前后，通过各类宣传平台做好指导。学校微信公众号、教师工作群、家长群，“疫情下的心理调适”知识的教师篇、学生篇、家长篇，锡慧在线的心育课堂、江阴市德育名师工作室的《你若安好，便是春天》居家生活指导课，一个个生动的画面，一句句真诚的话语，指导大家如何拥有防控疫情最好的“心理口罩“——健康的心态。
教导处通过年级组教研，为各年级的学生设计最精准实用的学科知识学习内容包，课任老师与学生通网络面对面，讲解知识，解答疑惑，让学生及家长不再忧心知识学习的缺失，最大程度地调节家长和孩子之间因学业产生的矛盾。学生用绘画、漫画、手抄报、诗歌、抖音视频等形式向市民普及宣传防范知识，做到不恐慌、不信谣、不传谣，凝聚防控疫情的社会正能量，争做身心健康的塞渊娃。
三、开通绿色通道，加强心理护航
伴随着三、四、五、六年级开学，如何做好师生心理建设，成了学校开学工作重点之一。
4月7日，全体教师进行了《疫路同行——教师抗疫“安心”行动大讲堂》培训。 “四最”“四感”“四诀”“四法”指导着全体老师调整心态，创生最积极的态度、创设最温馨的氛围、创新最有效的教学，创造最满意的业绩。
4月8日，学校微信公众平台推送出《战“疫”进行时·塞渊娃：有一份问卷待查收》，邀请全体学生做了一份心理小调查。从汇总结果看，虽然江阴疫情不严重，对学生造成身心反应、情绪、学业等问题并不严重，但个别孩子还是出现了网课学习有困难，因为学业、电子产品使用与家长产生矛盾，有轻微的网络依赖，面对开学既开心又焦虑的一些心理困惑。
针对这份问卷反馈的信息，在4月12日的全体教师培训会上，我们又进行了《换个视角与学生对话——后现代心理学在班级教育中的应用》专题培训，让老师们了解疫情下孩子们“5-5+“的现状，学会问题式对话与解决式对话的对比使用。
周五，四、五、六年级的班主任对学生进行了以《成长之花，赢“疫”绽放——开学季心理调适》为主题的团体心理辅导。暖场游戏、压力感受实验、头脑风暴、腹式呼吸等体验活动，让学生觉察到疫情下开学季的自我压力，认识到压力的危害和调节的必要性，引导他们在认知和行为上双管齐下调整压力，以积极的情绪、满满的正能量直面疫情的余威和开学的不适。
接下来，我们会更细致地进行摸排、统计，动态掌握真实情况，及时给有心理困惑的师生点对点的个别咨询，以获得专业的情绪疏导帮助，防患于未然。
