1.不可一蹶不振，不要被一次的失败所击垮，要尽快从失利的阴影中走出来；
2.家长和学生切记盲目比拼，盲目追求名校；
3.不可怨天尤人，把自己看成一个倒霉蛋，搞得家里和周围人都紧张兮兮，这样只会把事情搞得更糟；
4.慎防心理问题，万不可因一次的失败，而完全否定自己和封闭自己，要尽快地昂首走出家门，直面未来。
二、合理规划生活
在中考之后的日子里，同学们可以根据自身的特点，在暑假的不同阶段里安排合适自己的学习和生活。
同学们应该选择一种适合自己的放松方式，寻找一些自己喜欢的活动或科目，对自己暑假的生活和学习进行合理的安排。
中考成绩公布前后，这个时间往往也是同学们心理波动最大的时候。
建议同学们要乐观接受考试成绩，并及时地吸取教训，进行反思。既然考试已经结束，成功也好，失败也罢，都已经成为不可改变的事实。重要的是往前看，尽早地对自己未来的学习和生活进行规划。
一味地沉浸在喜悦中，忽视了假期的学习充电，不仅只会原地踏步，还可能由于骄傲而退步；相反，一味地因成绩不理想而懊悔，树立不起重新开始的信心，也许未来就真的没有希望了。
总之，无论考好考不好，都要根据自己的实际水平，选择适合自己的学习方式。
三、家长该做什么
中考过后，家长如何给孩子有效的心理助力和合理的择校指导？如何安排孩子的假期？
1.关注学生心理
成绩出来后，家长一定要调整好自己的期望值，不要对比孩子的成绩甚至训斥孩子，否则容易导致孩子产生自卑心理，另外也会给孩子造成家长考前考后完全“变脸”的心理落差，甚至可能会认为，父母并不关心自己。
对于成绩不理想的考生，再多的唠叨都是徒劳，家长应该通过指导孩子报考一个合适的志愿进行弥补，多抽时间与孩子交流，帮孩子树立自信。对于情绪持续不稳的孩子，应及时看心理医生。
2.合理安排孩子假期
也有家长怕孩子考后过度放松，马上限制上网或急着报培训班。考后应该给孩子适度放松调节，多和同学朋友沟通交流，可以参加旅行、聚会以及体育运动。但切忌放松过度导致孩子沉迷网络不可自拔。
3.选择有意义又不失乐趣的活动
适度放松后，家长应该帮助孩子制订一个假期计划，利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的有意义的事儿，比如可以去报一个电脑设计班，接触一下设计软件；图书馆、博物馆等文化场所也是消遣的好地方，这里既可以让你了解许多课堂上涉及不到的知识，丰富自己的文化知识，也可以放松心情、陶冶情操；还可以适当参加一些锻炼意志品质的体育运动，如：武术、游泳、球类运动等。
4.锻炼下孩子的意志力和思考力
中考之后，家长们应该好好思考一下，如何让孩子学会坚持，学会思考。现在的孩子普遍怕吃苦，做事不能坚持到底。家长可以借助这个长假帮助孩子们锻炼下意志力和思考力。
很多家长肯定问到底怎么锻炼呢？跟大家分享下，一是就孩子感兴趣的东西定一个计划(一定要有时间长度)；二是在家长的监督下，让孩子坚持着独立完成；三是最后让孩子自己做个总结，总结下自己在坚持做这件事的过程中遇到哪些问题，自己怎么克服的，以后做事的时候要如何避免。四、规划新学期
中考结束后，同学们应对暑期生活有所规划。初中老师建议学生在放松的同时应该保持学习状态，高中老师则希望，新高一的学生是知识面丰富的多样化学生，而非只关注学习的学生。
高一上学期是学生的适应期，主要应该进行心理上的调整，特别是初中存在老师上课讲得过细、家长管得也过多的情况，高中学习则要有自主学习的能力，需要学生对自己有充分的估计。同时，学生更要考虑到非智力因素的影响，特别是中考只是一种及格性考试，而高考则是选拔性考试，因此，学生们要掌握自我学习能力。
无论成绩如何
希望考生都能够愉快地接纳自己
中考只是我们人生的一段经历
是人生道路上的一个转折点
而不是终点
制定正确的奋斗目标
全面发展
人生道路才会更加丰富多彩！