江阴高新区实验中学大课间活动方案
更好地贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体全面发展的人才，落实科学发展观，以保证学生每天一小时的体育活动时间为基本要求，以提高学生身体素质，增强学生自我保护能力，促进学生个性发展，增进学生身心健康为根本目的，结合“2+1工程”的基本要求,开展丰富多彩的大课间活动。针对目前我校的现状，力求加强领导，加大工作力度，加快大课间活动的组织实施进度，务求活动实效。经学校研究决定，特制定《大课间活动实施方案》。
一、目标
1、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参与。
2、根据学生的身心发展需要，积极创新大课间活动，力求以活动保安全，以活动强身体，以活动励志气，以活动促团结，以活动创氛围，以活动促进和谐校园的构建。
3、全面提高学生的综合素质，强化学生的“会健体”意识。
二、 活动原则
1、全体性原则。大课间活动的开展要面向全体学生，要做到人人参与活动，个个都有喜爱项目。达到全体健身、全员愉悦的目的。
2、科学性原则。遵循学生身心发展的规律，坚持从学校实际出发，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。
3、创新性原则。根据我校场地的特点，为达到锻炼的效果，大课间活动开设了游戏、跳绳、球类、踢毽子、学生舞等丰富多彩的体育活动，将艺术、体育融为一体。
4、实用性原则。学校教育阶段是未成年人身心健康发展的关键时期，增强学校对未成年学生人身安全保护及增强学生自我保护意识，提高自我保护能力要求，学校从实用性着手，将紧急疏散演练列为大课间活动的固定项目之一。
5、安全性原则。在大课间体育活动的组织与实施过程中，要加强安全教育和管理，要制定出必要的安全措施、应急措施，避免和防止意外事故的发生。
三、活动口号
我运动 我健康 我安全 我快乐
四、活动领导小组
组长：冯锋华（校长）
副组长：陈晓红（副校长）那红娣（副校长）戚浩建（副校长）
组员：金雪枫 孙萍 胡锌锋以及各班主任
具体分工：
德育处：整体活动方案制定及落实
德育处：检查各班学生大课间活动的参与情况，评比及考核
总务处：大课间活动器材的购置与维修
体育组：大课间活动的设计与指导
医务室：安全监督
班主任：负责本班大课间活动安全教育与管理
五、时间
上午9：30分9：55分，每周一为升旗仪式
六、大课间活动项目说明
（一）、活动设置
1、集体项目：紧急疏散演练、长跑、啦啦操等。
2、自选项目：足球、乒乓球、羽毛球、呼拉圈、踢毽子、跳长绳、跳短绳、仰卧起坐、立定跳远、掷实心球等。
（二）、具体要求
集体项目
1、 紧急疏散演练
说明：利用各班进出场这一时间与顺序，进行紧急疏散演练。
安排：各班听到哨声后马上离开教室，在行进中整队跑向操场。
要求：安全、有序，时间控制在2分30秒以内，所有学生集中在学校田径场。
目的：每月进行一次紧急疏散演练，增强突发事故、灾害发生时学生的自救能力。
负责教师：体育组、各班班主任
2、 长跑
说明：结合“阳光长跑运动”，每学年的11月1日起至次年3月31日止，各班呈纵队在指定场地，按照规定圈数，进行长跑运动。
安排：初三年级校园主干道（10分钟）
初二年级足球场（6分钟）
初一年级教学楼周围（5分钟）
要求：各班队伍整齐，步伐一致，，班主任跟随队伍慢跑；学生会对各班跑步纪律、精神面貌进行打分。
目的：增强学生体质，增强学生的集体主义观念。
负责教师：
初一年级： 张怀斌、初一班主任
初二年级： 彭政、初二班主任
初三年级： 程武、许文静，初三班主任
3、啦啦操
要求：3分钟内全体学生静、快、齐，按升旗仪式的进场方案从教室到达指定位置集合，音乐响起开始，结束后，按退场秩序返回教室。学生会对各班情况进行打分。
负责教师：体育教师、各班班主任
背景音乐：校园啦啦操第二套花球示范套路
自选项目（游戏、乒乓球、羽毛球、呼拉圈、踢毽子、跳长绳、跳短绳、跳橡皮筋、仰卧起坐、立定跳远、掷实心球等。）
说明：各班由班主任安排，每位学生自带一定器材，到体育器材室借一定器材，在指定场地进行活动。
安排：
初一年级活动场地：教学楼前场地。
初二年级活动场地：田径场。
初三年级活动场地：篮球场。
要求：各班学生必须在指定活动范围内活动，防止出现活动区域不明或乱窜、乱跑的混乱现象。所有场地均安排体育教师及班主任进行现场活动指导，并督促学生安全有序进行。
目的：寓运动于乐，让学生在感兴趣的体育活动或体育游戏中得到锻炼，放松身心，增进友谊，增强合作与竞争意识。
负责教师：初一年级 李雅丽、各班主任
初二年级 彭政、各班主任
初三年级 程武、许文静，各班主任
背景音乐：《运动员进行曲》
七、活动流程
1、四月、五月、六月、九月、十月：
紧急疏散演练 、 广播体操 、自选项目
2、十一月、十二月、一月、二月、三月：
紧急疏散演练、长跑 、自选项目
八、学生具体要求：
1、衣着宽松，尽可能穿运动服装，不装、带各类坚硬、锋利的物品；
2、在指定地点进行活动，不乱窜乱跑；
3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；
4、活动时要互相协作、谦让，互相帮助，有序开展活动，安全第一。
九、教师具体要求：
1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2、按《大课间活动方案》准备活动器材，做好安全检查工作。
3、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
4、活动时，要积极参与并做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
5、如有意外伤害事故，要严格按照《陆渡中学突发事件应急预案》进行处理。
6、值日的老师要认真巡视，并做好当天的活动记录。
“雨天”大课间活动方案
一、实施形式：
1．学校统筹与班级自主相结合。
学校统筹安排；具体活动内容由各班班主任结合本班实际自主确定。
2．学校管理与全员参与相结合。
学校教务处以班级为单位，将所有任课教师划分到所任课班级中，全过程参与该班活动，并协助班主任做好活动组织、纪律管理和安全保障等工作，确保每次活动都能高质量、高标准、有条不紊的正常开展。学校所有行政人员确定责任班级，准时进行督促、检查，并将检查结果于当天记录行政检查手册。
3．体育活动与艺术赏析相结合。
在活动内容上，要将德育、体育、综合实践活动和艺术赏析有机地融为一体，整体提高中学生的综合素质。活动中要尽量体现班级特色和学生的个性发展。
二、实施要求：
1．学校在制订大课间活动方案的基础上，加强对室内大课间活动意义和作用的宣传和教育，引导全校师生高度重视该项活动。
2．各班要高度重视室内大课间活动。班主任和任课教师要根据活动内容在班内进行科学分组，并配备好指导教师。
3．各班要制定详细活动计划和活动安排。所制定的班级活动计划既要充分考虑到季节气候因素的影响，根据春冬季和夏秋季的气温状况设计不同类型的活动；又要充分发挥本班教师的特长，把综合实践活动、体育锻炼和艺术有机地结合起来。
4．各班的活动开展要有组织、有步骤；要认真组织本班学生准时参加活动，保证出勤率，合理掌控学生的运动量。
5．所有教师要更新管理观念，注重过程指导和管理，并积极参与到学生活动中去。
6．教师必须密切关注活动过程中的安全问题，活动的内容和形式的设计必须建立在安全的前提下，尽可能排除各种安全隐患。
江阴高新区实验中学
2023年9月
江阴高新区实验中学2023-2024学年大课间活动计划
队。
初二、初三：在田径场跑道进行，各班六路纵队。
1、9-11月：初一、初二：学练广播操《舞动青春》、武术操《英雄少年》
初三、（1）、30秒跳绳6组
（2）、上肢力量练习：俯卧撑10次×3组
（3）、核心力量练习：支撑收腹跳10次×3组
1、1-3月：各年级按计划进行跑操，线路安排如下：
初一、初二：在小学田径场草坪各班一路纵队绕障碍环形往返跑。
初三、在田径场跑道进行，各班六路纵队。
2、4-6月：初一、初二：学练广播操《舞动青春》、武术操《英雄少年》
（1）、 初三、（1）、30秒跳绳6组
（2）、上肢力量练习：俯卧撑10次×3组
（3）、核心力量练习：支撑收腹跳10次×3组
江阴高新区实验中学2023-2024学年
体育活动课锻炼计划
周一：校班会
周二：
1、准备活动：
(1)、原地慢跑3-5分钟
（2）、原地拉伸各关节
2、身体素质锻炼：
（1）、腰部爆发力锻炼：快速仰卧两头起：10×3-4组（男女同运动量）
（2）、30秒计时跳绳4-6组（男女同运动量）
周三：
1、准备活动：
(1)、慢跳绳3-5分钟
（2）、原地拉伸各关节
2、身体素质锻炼：
（1）、腰部爆发力锻炼：快速仰卧举腿：10×3-4组（男女同运动量）
（2）、30秒计时跳绳4组（男女同运动量）
周四：
1、准备活动：
(1)、原地慢跑3-5分钟
（2）、原地拉伸各关节
2、身体素质锻炼：
（1）、腰部爆发力锻炼：快速俯卧伸背：10×3-5组（男女同运动量）
（2）、30秒计时跳绳4组（男女同运动量）
周五：
1、准备活动：
(1)、慢跳绳3-5分钟
（2）、原地拉伸各关节
2、身体素质锻炼：
（1）、腰部爆发力锻炼：仰卧推腰成桥：10×4-6-组（男女同运动量）
（2）、30秒计时跳绳4组（男女同运动量）
2023.9月体育老师课表
张怀斌 |
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| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
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1 | | | | | |
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2 | | | | | |
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3 | | | | | |
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|
4 | | | 初三09班 | 初三07班 | |
|
体育 | 体育 |
|
5 | 初三07班 | | 初三10班 | 初一01班 | 初三10班 |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
6 | 初三10班 | 初三09班 | 初一01班 | 初一02班 | 初三07班 |
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体育 | 体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
7 | | 初一02班 | 初一02班 | 初三09班 | 初一01班 |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
8 | | | | | |
|
|
| | | | | |
|
许文静 |
|
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
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1 | | | | | |
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|
2 | | | 初三13班 | | 初一05班 |
|
体育 | 体育 |
|
3 | | | | | |
|
|
4 | | | 初一05班 | 初一06班 | |
|
体育 | 体育 |
|
5 | | | | 初三13班 | |
|
体育 |
|
6 | 初三08班 | | 初三08班 | | 初一06班 |
|
体育 | 体育 | 体育 |
|
7 | | 初一05班 | 初一06班 | 初三08班 | 初三13班 |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
8 | | | | | |
|
|
| | | | | |
|
李怡平 |
|
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
|
1 | | | | | |
|
|
2 | | | 初一11班 | | 初二11班 |
|
体育 | 体育 |
|
3 | | | | | |
|
|
4 | | 初一11班 | | 初一10班 | |
|
体育 | 体育 |
|
5 | 初二10班 | | 初二11班 | 初二10班 | 初二12班 |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
6 | 初二12班 | 初一10班 | 初二10班 | 初一11班 | |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
7 | 初二11班 | | 初二12班 | | 初一10班 |
|
体育 | 体育 | 体育 |
|
8 | | | | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
李金玉 |
|
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
|
1 | | | | | |
|
|
2 | | | | | |
|
|
3 | | | | | |
|
|
4 | | | 初一04班 | | |
|
体育 |
|
5 | 初一03班 | | 初二04班 | 初二03班 | 初二04班 |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
6 | 初一04班 | | 初二03班 | 初二04班 | 初一03班 |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
7 | | 初一04班 | 初一03班 | | 初二03班 |
|
体育 | 体育 | 体育 |
|
8 | | | | | |
|
|
| | | | | |
|
徐康 |
|
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
|
1 | | | | | |
|
|
2 | | 初二08班 | | | 初一07班 |
|
体育 | 体育 |
|
3 | | | 初二07班 | | |
|
体育 |
|
4 | | 初一09班 | | | |
|
体育 |
|
5 | 初二07班 | | 初二08班 | 初一08班 | 初二08班 |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
6 | 初一07班 | 初一07班 | | | 初一08班 |
|
体育 | 体育 | 体育 |
|
7 | | 初一08班 | 初一09班 | 初一09班 | 初二07班 |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
8 | | | | | |
|
|
| | | | | |
|
李雅丽 |
|
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
|
1 | | | | | |
|
|
2 | | 初三11班 | | | |
|
体育 |
|
3 | | 初一14班 | 初一14班 | | |
|
体育 | 体育 |
|
4 | | | | | |
|
|
5 | 初一12班 | | 初三11班 | 初一14班 | |
|
体育 | 体育 | 体育 |
|
6 | 初一13班 | 初三12班 | 初一12班 | | 初三11班 |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
7 | 初三12班 | 初一13班 | 初一13班 | 初三12班 | 初一12班 |
|
体育 | 体育 | 体育 | 体育 | 体育 |
|
8 | | | | | |
|
|
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2023学生体质健康排名公示网址
https://tzjk.jse.edu.cn/fms/public/stud_health_stats5.jsp?unitId=002000011006207&version=2023&s=2e72d424760b45cbb3b6fd5ea83eb90b
