初二、初三：在田径场跑道进行，各班六路纵队。
1、9-11月：初一、初二：学练广播操《舞动青春》、武术操《英雄少年》
初三、（1）、30秒跳绳6组
（2）、上肢力量练习：俯卧撑10次×3组
（3）、核心力量练习：支撑收腹跳10次×3组
1、1-3月：各年级按计划进行跑操，线路安排如下：
初一、初二：在小学田径场草坪各班一路纵队绕障碍环形往返跑。
初三、在田径场跑道进行，各班六路纵队。
2、4-6月：初一、初二：学练广播操《舞动青春》、武术操《英雄少年》
（1）、 初三、（1）、30秒跳绳6组
（2）、上肢力量练习：俯卧撑10次×3组
（3）、核心力量练习：支撑收腹跳10次×3组