【育蕾家长学校】孩子情绪管理“锦囊妙计”

亲爱的家长朋友

您是否常常被

孩子的情绪

搞得焦头烂额

孩子常见的情绪

是因何而产生

家长又该如何

正确指导孩子

学会化解这些情绪呢

请接收孩子情绪管理的

“锦囊妙计”吧

      批评哭、没人陪玩哭、不小心被碰到哭、没有得到喜欢的玩具哭、不给电视看哭、玩游戏输了也要哭……一味地依靠哭来解决问题，除了哭，孩子始终不会或不愿意用别的方式来表达自己的需要。

      可以买一盒金色的星星，并且制作一个金星图表，把计划解释给孩子听，“你现在长大了，会做很多事情，但是有一个问题让我很着急，这个问题就是你常常哭哭啼啼。我有个好办法，让你以后不再那么爱哭。两三天后，让他用赚来的星星“买”他想要的奖励。一周后，孩子啼哭的次数就会比平时减少，情绪稳定。

      面对孩子的愤怒，家长往往会发很大的脾气，试图把孩子的情绪压下去，孩子的情绪不但不会因此消除，反而可能成为更严重的消极情绪，长此以往，甚至可能引发各种心理疾病，孩子的不良性格也在这种潜移默化中慢慢形成。

       我们应该鼓励孩子做一些体能运动，如上下楼梯、踢球、跑步等，家长也可以和孩子一起亲子互动。

      建立一个快乐屋。在孩子情绪好的时候，和他选定一个特殊的区域，命名为 “快乐屋”，让他们按着自己的喜好去布置。当孩子不高兴或冲动时，让他待到那个区域冷静一会儿。如果是三、四岁以下的孩子，父母可以进行陪同。这样的方式可以告诉孩子：每个人都可以通过自己的努力和改变去调整情绪。

      画画也是排泄心中怒气的好方法，教孩子将心中的不满或委屈用画表现出来，并告诉他可以任意画。

      家长可以鼓励孩子用语言表达自己的情绪。如“你好像有点不高兴，能告诉妈妈为什么吗？”“你生气是因为什么？”让孩子学会合理认知和掌握恰当的应对策略，学会管理自己的情绪。

      刚进入幼儿园的孩子，很愿意老师牵他的手，喜欢搂着妈妈。喜欢熟悉的人，特别是老师摸摸他，亲亲他。有时拍拍他的肩膀，他就会感到极大的满足。这是一个过渡阶段，孩子需要得到这样鼓励和支持，所以家长也要尽量地利用各种机会摸摸、拍拍孩子。

      5岁以后的孩子，要求别人的注意，有和他人交往的需要，所以在幼儿园中，如果小朋友们不和他玩，对孩子来说是一种很严厉的处罚，会给孩子造成很大的痛苦。同时家长如果对孩子不加理睬，孩子会觉得非常沮丧，很有挫败感，不利于孩子健康情绪的发展，所以这样的惩罚手段最好是不要使用。

      丰富的生活内容、身体健康和良好的行为习惯的形成，有助于幼儿情绪的稳定。丰富的生活内容会让幼儿产生兴趣，有探索欲望，感到快乐和满足。所以，家长尽量让各项活动轻松、活泼和多样化。家长也要多带孩子走出去，进行各种的户外活动，让孩子接触到较多的事物和情境。

      那么究竟该如何对待情绪，如何正确引导孩子的情绪呢？首先，请家长朋友们多关注一些心理学、育儿学的公众号或者育儿、情绪管理类书籍，先正确认识情绪。其次，家长可以陪伴孩子一起阅读绘本，通过绘本中的案例帮助引导孩子正确地处理情绪。

绘本推荐

对于家长而言

处理孩子的情绪

比处理事情更加重要

当你接纳孩子的时候

孩子就愿意配合你

而处理好孩子的情绪

就需要父母认真倾听

帮助孩子疏导坏情绪

这样做才会让孩子健康成长

来源：网   络

审核：魏斯琪、徐敏娟

审签：丁菲菲