说明：1. 根据每天在校活动时间1小时30分要求，当天没有体育课的班级安排午间阳光体育活动。
2. 因学校班级多，活动分2批进行：第1批（四、五、六年级）12:00—12:30 第2批（一、二、三年级）： 12：20—12：50
3. 各班可以根据活动表内容开展活动，也可自主进行拓展活动。但要严格按二个规定执行，即规定时间、地点开展活动，如遇雨天，可在室内开展棋类等活动。
班级 | 活动星期 | 第1周 | 第2周 | 第3周 | 第4周 | 第5周 | 第6周 | 第7周 | 第8周 |
一9 | 周一 | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） |
二6 | 周一 | 30米跑 （西跑道） | 坐位体前屈 （大操场） | 自定游戏 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 投纸球 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 跳绳 （校门口） |
三2 | 周一 | 立定跳远 （羽毛球场） | 跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） |
三4 | 周一 | 花式跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 坐位体前屈 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） |
三6 | 周一 | 掷实心球 （投掷区） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 30米跑 （西跑道） | 跳绳 （校门口） | 花式跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） |
三12 | 周一 | 花式跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 坐位体前屈 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） |
三13 | 周一 | 掷实心球 （投掷区） | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 30米跑 （西跑道） | 20*2往返跑 （足球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） |
三18 | 周一 | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 花式跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） | 掷实心球 （投掷区） |
四2 | 周一 | 掷实心球 （投掷区） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） |
四6 | 周一 | 20*2往返跑 （东跑道） | 坐位体前屈 （大操场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） |
四11 | 周一 | 掷实心球 （投掷区） | 趣味田径 （足球场） | 花式跳绳 （校门口） | 20*2往返跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） |
四15 | 周一 | 30米跑 （西跑道） | 20*2往返跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 趣味田径 （足球场） | 掷实心球 （投掷区） | 花式跳绳 （校门口） |
五4 | 周一 | 跳长绳 （大操场） | 立定跳远 （跳远区） | 掷实心球 （投掷区） | 跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 坐位体前屈 （操场） | 趣味田径 （足球场） | 20*3往返跑 （东跑道） |
五8 | 周一 | 跳长绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） |
五10 | 周一 | 跳长绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （东跑道） | 20*3往返跑 （西跑道） | 趣味田径 （足球场） |
五12 | 周一 | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （大操场） |
六6 | 周一 | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） |
六7 | 周一 | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） |
六14 | 周一 | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） |
班级 | 活动星期 | 第1周 | 第2周 | 第3周 | 第4周 | 第5周 | 第6周 | 第7周 | 第8周 |
一1 | 周二 | 花式跳绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） |
一5 | 周二 | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） |
二3 | 周二 | 坐位体前屈 （大操场） | 自定游戏 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） |
二7 | 周二 | 30米跑 （西跑道） | 坐位体前屈 （大操场） | 自定游戏 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） |
二10 | 周二 | 坐位体前屈 （大操场） | 自定游戏 （大操场） | 投纸球 （足球场） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 花式跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） |
四14 | 周二 | 掷实心球 （投掷区） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） |
五2 | 周二 | 趣味田径 （足球场） | 20*3往返跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 花式跳绳 （校门口） |
五5 | 周二 | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） |
五14 | 周二 | 跳绳 （校门口） | 跳长绳 （大操场） | 趣味田径 （足球场） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （东跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） |
六1 | 周二 | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （大操场） | 跳绳 （校门口） |
六3 | 周二 | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 趣味田径 （足球场） | 20*3往返跑 （东跑道） | 30米跑 （西跑道） | 跳长绳 （大操场） | 跳绳 （校门口） |
六5 | 周二 | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （跳远区） |
六9 | 周二 | 立定跳远 （跳远区） | 跳长绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） |
六11 | 周二 | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （西跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） |
六12 | 周二 | 跳绳 （校门口） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） |
班级 | 活动星期 | 第1周 | 第2周 | 第3周 | 第4周 | 第5周 | 第6周 | 第7周 | 第8周 |
一6 | 周三 | 跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （大操场） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） |
二8 | 周三 | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （东跑道） | 坐位体前屈 （大操场） | 自定游戏 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） |
二9 | 周三 | 坐位体前屈 （操场） | 自定游戏 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） |
二11 | 周三 | 自定游戏 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 坐位体前屈 （操场） |
三3 | 周三 | 坐位体前屈 （大操场） | 掷实心球 （投掷区） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 30米跑 （西跑道） | 跳绳 （校门口） | 花式跳绳 （校门口） |
三8 | 周三 | 20*2往返跑 （西跑道） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 跳绳 （校门口） | 30米跑 （东跑道） | 花式跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） | 掷实心球 （投掷区） |
三14 | 周三 | 20*2往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 花式跳绳 （大操场） | 坐位体前屈 （大操场） | 掷实心球 （投掷区） |
三15 | 周三 | 花式跳绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） |
四1 | 周三 | 掷实心球 （投掷区） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） |
四3 | 周三 | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （足球场） | 花式跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） |
四9 | 周三 | 掷实心球 （投掷区） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈（大操场） | 30米跑 （东跑道） |
四10 | 周三 | 掷实心球 （投掷区） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） | 花式跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 跳绳 （校门口） |
四13 | 周三 | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） | 花式跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （东跑道） | 掷实心球 （投掷区） |
五3 | 周三 | 30米跑 （西跑道） | 跳长绳 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 趣味田径 （足球场） | 20*3往返跑 （足球场） |
五9 | 周三 | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （校门口） |
五13 | 周三 | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） |
六4 | 周三 | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （西跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） |
六10 | 周三 | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （西跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） |
六13 | 周三 | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （东跑道） | 跳长绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 20*3往返跑 （东跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （跳远区） |
班级 | 活动星期 | 第1周 | 第2周 | 第3周 | 第4周 | 第5周 | 第6周 | 第7周 | 第8周 |
一2 | 周四 | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） |
一4 | 周四 | 跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） |
一7 | 周四 | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （东跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） |
一12 | 周四 | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） |
二1 | 周四 | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 趣味田径 （足球场） |
二4 | 周四 | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （东跑道） | 坐位体前屈 （大操场） | 自定游戏 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） |
二5 | 周四 | 投纸球 （足球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （东跑道） | 自定游戏 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） |
三1 | 周四 | 坐位体前屈 （大操场） | 掷实心球 （投掷区） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 花式跳绳 （校门口） |
三9 | 周四 | 20*2往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 跳绳 （校门口） | 花式跳绳 （大操场） | 30米跑 （东跑道） | 坐位体前屈 （大操场） | 掷实心球 （投掷区） |
三10 | 周四 | 立定跳远 （羽毛球场） | 跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） |
三17 | 周四 | 20*2往返跑 （西跑道） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 30米跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 花式跳绳 （大操场） | 坐位体前屈 （大操场） | 掷实心球 （投掷区） |
四5 | 周四 | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 花式跳绳 （校门口） | 30米跑 （东跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 坐位体前屈 （大操场） |
四7 | 周四 | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） |
四8 | 周四 | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） | 花式跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） |
四16 | 周四 | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （西跑道） | 花式跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 跳绳 （校门口） |
四17 | 周四 | 20*2往返跑 （东跑道） | 花式跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） | 跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） |
班级 | 活动星期 | 第1周 | 第2周 | 第3周 | 第4周 | 第5周 | 第6周 | 第7周 | 第8周 |
一3 | 周五 | 跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） |
一8 | 周五 | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （操场） |
一10 | 周五 | 趣味田径 （足球场） | 跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） | 投纸球 （足球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） |
一11 | 周五 | 投纸球 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） |
一13 | 周五 | 30米跑 （西跑道） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） |
二2 | 周五 | 30米跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 花式跳绳 （校门口） | 自定游戏 （大操场） | 坐位体前屈 （大操场） | 趣味田径 （足球场） | 投纸球 （足球场） |
三5 | 周五 | 坐位体前屈 （大操场） | 掷实心球 （投掷区） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 30米跑 （西跑道） | 跳绳 （校门口） | 花式跳绳 （校门口） |
三7 | 周五 | 掷实心球 （投掷区） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 30米跑 （西跑道） | 跳绳 （校门口） | 花式跳绳 （大操场） | 坐位体前屈 （操场） |
三11 | 周五 | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 跳绳 （校门口） | 30米跑 （东跑道） | 花式跳绳 （大操场） | 坐位体前屈 （大操场） | 掷实心球 （投掷区） | 20*2往返跑 （足球场） |
三16 | 周五 | 花式跳绳 （校门口） | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 30米跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 坐位体前屈 （大操场） |
三19 | 周五 | 20*2往返跑 （足球场） | 趣味田径 （足球场） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 花式跳绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 掷实心球 （投掷区） |
四4 | 周五 | 花式跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） | 立定跳远 （羽毛球场） | 跳绳 （校门口） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） |
四12 | 周五 | 掷实心球 （投掷区） | 花式跳绳 （校门口） | 趣味田径 （足球场） | 20*2往返跑 （东跑道） | 跳绳 （校门口） | 立定跳远 （羽毛球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） |
五1 | 周五 | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） |
五6 | 周五 | 跳长绳 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） |
五7 | 周五 | 趣味田径 （足球场） | 坐位体前屈 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 跳长绳 （校门口） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） |
五11 | 周五 | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 跳长绳 （校门口） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 30米跑 （西跑道） | 跳绳 （校门口） |
六2 | 周五 | 掷实心球 （投掷区） | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （校门口） | 跳绳 （校门口） |
六8 | 周五 | 立定跳远 （跳远区） | 坐位体前屈 （大操场） | 30米跑 （西跑道） | 20*3往返跑 （东跑道） | 趣味田径 （足球场） | 跳长绳 （大操场） | 跳绳 （校门口） | 掷实心球 （投掷区） |
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