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各位同学：

大家好！今天我的讲话主题是“强化自信、阳光心理”。作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面都会给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。评估心理健康的标准有十条：

01．周期节律性：……

02．意识水平：……

03．暗示性：……

04．心理活动强度：……

05．心理活动耐受力：……

06．心理康复能力：……

07．心理自控力：……

08．自信心：……

09．社会交往： ……

10．环境适应能力：……

当你感到痛苦、不能自拔、感到无奈无助、感到伤心失意、感到特别自卑的时候，请你细心对照这十条标准，给自己一个定位，是心理亚健康呢，还是心理健康呢！

我们小学生的心理健康的主要表现有三点：

1．自信满满，努力学习。

2．能与老师良好互动、与同学友好互助，保持良好的人际关系。

3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。

相应的，心理不良的心理行为主要又有哪些呢：　　

1．注意异常。

2．情绪反应异常。

3．学习困难。　　

4．人际关系紧张。

5．考试焦虑。

6．意志薄弱，缺乏自信。

接下来，我给讲一个故事：　　

一次，拿破仑外出打猎，刚走到河边，就听到有人在呼救。拿破仑见有人在水中挣扎，但却不往岸边游，马上举起猎枪瞄准他，说：“嘿，朋友，你要是再不向岸边爬，我就开枪打死你。”那人听了，瞬间吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他生气地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑谈定地说：“我不吓唬你，你自己就会淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。”　　

这个故事，让我们有了一些思考：如果不用枪瞄准落水的人，那落水的人会怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水的人一开始为何只在水中挣扎，却不往岸边游呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么可能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离枪口，否则就会被打死，是他的本能和自信，使他爬上了岸。拿破仑说的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养积累。

现在我们有的小朋友遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要再这么说。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是努力还不够，我要加倍努力”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。　　

如何培养自信心，以下为大家提几点建议：　　

1．不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。　　

2．每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。　　

3．发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；　　

4．培养自己有主见，自己做决定及处理某些事情；　　

5．了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点并加以改正。　　

6．要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信.　　

让我们大家都充满信心，因为自信心是一种积极的心理品质，在我们的日常学习生活中，往往做很多事都需要自信，自信，就是登山的阶梯，过河的木舟；相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。最后送给大家一句话：“强化自信，就能在你的心里种下一颗阳光的种子，你就能成为我们北小的小太阳，不光能温暖自己，也会温暖你身边的同学。”愿我们大家每天都是自信满满的，身体棒棒的，心里暖暖的，学习妥妥的……好了，我的讲话结束了，谢谢大家！